Волейбол

Спортивная подготовка по виду спорта «волейбол» осуществляется на следующих этапах:

1) этап начальной подготовки;

2) тренировочный этап (этап спортивной специализации);

3) этап совершенствования спортивного мастерства;

На каждом из этапов спортивной подготовки решаются определенные задачи:

1) на этапе начальной подготовки: формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; освоение основ техники по виду спорта «волейбол»; всестороннее гармоничное развитие физических качеств; укрепление здоровья спортсменов; воспитание морально-волевых и этических качеств; отбор перспективных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта «волейбол».

2) на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации): повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки; приобретение соревновательного опыта на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «волейбол»; формирование мотивации для занятий видом спорта «волейбол»; укрепление здоровья спортсменов; обучение базовой технике, сложным элементам и соединениям; воспитание морально-волевых, этических качеств.

3) на этапе совершенствования спортивного мастерства: индивидуализация тренировочного процесса; повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; поддержание высокого уровня спортивной мотивации; сохранение здоровья спортсменов; дальнейшее совершенствование психологических качеств.

Основными формами тренировочного процесса являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные занятия;

- теоретические занятия;

- самостоятельная работа обучающихся по индивидуальным планам;

- посещение обучающимися официальных спортивных соревнований, в том числе межрегиональных, общероссийских, и международных, проводимых на территории Российской Федерации;

- организация и проведение совместных мероприятий с другими образовательными и физкультурно-спортивными организациями;

- дни здоровья.                   

преподаватели

Шепелев Игорь Николаевич – ГАПОУ «Брянский базовый медицинский колледж»,  высшая квалификационная категория. 

Содержание программы

Раздел I. Основы знаний - 2 ч.

Темы:

1)Техника безопасности на занятиях по волейболу, правила организации и проведения соревнований - 1 час

2)Методика организации самостоятельной тренировки с элементами волейбола. Формы самоконтроля за состоянием здоровья 1 час

Раздел II. Общая физическая подготовка - 16 ч.

Темы:

1)Силовая подготовка (упражнения с массой собственного тела и партнером)- 2 часа

2)Развитие ловкости и быстроты в движении - 2 часа

3)Развитие прыгучести и скоростно-силовая подготовка - 2 часа

4)Развитие прыгучести и скоростно-силовая подготовка - 2 часа

5)Силовая подготовка (с отягощениями) - 2 часа

6)Развитие общей и специальной выносливости - 2 часа

7)Развитие ловкости и быстроты движений - 2 часа

8)Развитие прыгучести и скоростно-силовая подготовка - 2 часа

Раздел III. Техническая и специальная физическая подготовка - 16 ч.

Темы:

1)Волейбольные стойки  (высокая, средняя, низкая). Перемещения (взад-вперед и влево-вправо) - 2 часа

2)Пас предплечьями: Подготовка, выполнение, дальнейшие действия - 2 часа

3)Волейбольные стойки (высокая, средняя, низкая).Перемещения (взад-вперед и влево-вправо).Прыжковые упражнения: имитация  нападающего удара, блокирования - 2 часа

4)Пас предплечьями в движении - 2 часа

5)Волейбольные стойки (высокая, средняя, низкая).Перемещения (взад-вперед и влево-вправо) - 2 часа

6)Челночный бег. Прыжки через скакалку. Бег в течение 6-ти минут -2 часа 

7)Пас предплечьями в движении. Пас предплечьями на точность - 2 часа

8)Боковая подача. Передача сверху. Пас-отскок мяча-пас - 2 часа

Раздел IV. Техническая и тактическая подготовка при защите и нападении – 36 ч.

Темы:

1)Умение взаимодействия с другими игроками - 2 часа

2)Техническая подготовка - 2 часа

3)Короткий пас, пас назад, длинный пас. - 2 часа

4)Передача – перемещение – передача - 2 часа

5)Передача безадресного мяча.Короткий пас , пас назад, длинный пас - 2 часа

6)Круг за кругом. Высокая прострельная  передача. Короткий пас, пас назад, длинный пас - 2 часа

7)Пас из неудобного положения. Игра «Кому принимать подачу?» - 2 часа

8)Волейбольные стойки (высокая, средняя, низкая).Перемещения (взад-вперед и влево-вправо) - 2 часа

9)Передача – перемещение – передача - 2 часа

10)Верхняя подача - 2 часа

11)Пас предплечьями: подготовка, выполнение, дальнейшие действия - 2 часа

12)Подача с лицевой линии - 2 часа

13)Пас из неудобного положения - 2 часа

14)Игра «Кому принимать подачу?» - 2 часа

15)Передача сверху (подготовка, выполнение, дальнейшие действия) - 2 часа

16)Разбег и бросок. Замедленный удар в центр площадки. Разбег перед атакой - 6 часов

Раздел V. Контрольные испытания и соревнования

В течение года проводятся:

- на первенство колледжа;

- районные, городские соревнования;

- товарищеские игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Цели программы

Содействие гармоничному физическому развитию студентов, обучение знаниям, умениям и навыкам игры в волейбол.

Результат программы

Освоение программы осуществляется через развитие и формирование личностных, метапредметных и предметных результатов.

 Результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Волейбол».

Личностные результаты:  

·  формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию;

·  развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

·  формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, младшего и старшего возраста,  в процессе занятий;

·  формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;

·  усвоение правил безопасного поведения во время занятий и соревнований.

Метапредметные результаты:

·  умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в процессе занятий;

·  умение самостоятельно планировать пути достижения целей, выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и тренировочных задач;

·  умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

·  владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

·  умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с преподавателем и сверстниками, формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение.

Предметные результаты:  

·  понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

·  овладение системой знаний об истории игры в волейбол, правилах игры, организации и проведении соревнований по волейболу;

·  освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных занятий по волейболу с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма;

·  приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий по волейболу с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;

·  овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями игры волейбол, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

В результате освоения программы обучающиеся должны знать: 

- теоретические и методические основы системы физического воспитания;

- анатомо-физиологические особенности развития своего организма и влияние различных упражнений на его развитие;

- технику отдельных элементов и тактику игры в волейбол;

- правила соревнований по волейболу, методику организации и проведения соревнований различного уровня;

- методы врачебного контроля в процессе тренировочных занятий и соревнований по волейболу.

В результате освоения программы обучающиеся должны уметь:

- выполнять элементы игры в волейбол;

- выполнять командные тактические действия в защите и нападении;

- организовывать и проводить соревнования по волейболу.

В результате освоения программы обучающиеся должны владеть: 

- техникой элементов нападения и защиты игры в волейбол;

- индивидуальными, групповыми и командными формами тактических действий защиты и нападения во время игры;

- навыками судейства.

Особые условия проведения

К обучению по программе принимаются студенты колледжа всех специальностей, имеющие справку от врача с указанием основной группы здоровья и допуск к занятиям по волейболу.

Материально-техническая база

Для проведения занятий в секции волейбол необходимо следующее оборудование и инвентарь:

1. Площадка волейбольная с разметкой
2. Мяч волейбольный
3. Скамейка гимнастическая
4. Стенка гимнастическая
5. Обруч
6. Гимнастические маты
7. Фитнес коврик
8. Скакалка
9. Мяч набивной 1 кг
10. Мяч набивной 2 кг
11. Мяч набивной 3 кг
12. Экспандер лыжника
13. Конусы
14. Свисток судейский        
15. Насос с иглой        
16. Жилетки игровые