Волейбольная секция (юноши)

Секция волейбола в Клинцовском индустриально-педагогическом колледже довольно незаурядное занятие для игрока любого уровня. 

На тренировках  можно найти определенную последовательность в тренировочном процессе: каждое занятие имеет набор упражнений для игры в волейбол, часть упражнений повторяется с предыдущего занятия, являя собой некое закрепление предыдущей тренировки.

Секция волейбола, помимо отработки техники игры каждого игрока, способствует личностному росту, так как студент, приходя на занятия в секцию волейбола некоторое время  проходит адаптацию в коллективе, что безусловно положительно влияет на личное самосовершенствование каждого.

Из этого можно сделать вывод, что секция волейбола влияет не только на достижение спортивных достижений, но и повышает порог общения каждого игрока.

преподаватели

преподаватель физической культуры

Толочко Павел Петрович

Содержание программы

Режим дня, учёбы и отдыха

Индивидуальность построения режима дня. Значение режима дня для сохранения здоровья и успешной работы в школе. Правила рациональной организации учебной деятельности ученика. Чередование видов деятельности, учебы и отдыха.

Здоровье и здоровый образ жизни

Факторы, влияющие на здоровье человека. Правила и нормы здорового образа жизни.

Личная гигиена

Части тела человека.  Забота о глазах. Как ухаживать за ногтями.  Правила личной гигиены. Правила ухаживания за зубами.

Основы рационального питания

Значение витаминов и микроэлементов для строительства организма человека. Правила питания и вред переедания. Соблюдение гигиенических правил.

Значение физкультуры и закаливания для сохранения здоровья

Физические занятия и спорт, их значение для укрепления здоровья, развития силы, выносливости, ловкости, быстроты, воспитания воли и характера. Основные принципы закаливания.

Антиалкогольное и антитабачное воспитание
Подвижные игры
Сюжетно-ролевые игры
Игры драматизации
Хороводные игры
Спортивно-игровые программы

Цели программы

Овладение навыками и умениями использовать средства и методы двигательной деятельности в разнообразных формах.

Результат программы

1. Занимающиеся должны знать:

· Санитарно-гигиенические требования к занятиям в секции;

· О основных способах и особенностях движения и передвижений человека;

·  О системе дыхания, работе мышц при выполнении физических упражнений, о способах контроля за деятельностью этих систем;

· Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушения осанки;

· О причинах травматизма и правилах его предупреждения;

· Понимать, как правильно осуществляется самоконтроль за состоянием организма.

2. Занимающиеся должны уметь:

· Использовать самоконтроль за состоянием здоровья;

· Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики;

· Составлять и правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, быстроты и ловкости;

· Взаимодействовать с ребятами в процессе занятий.

· Владеть техникой перемещений во время игры;

· Подавать, вести, принимать и передавать мяч во время спортивных игр с мячом;

· Использовать различные тактические действия.

Материально-техническая база

Место проведения:

Класс (для теоретических занятий);

Спортивный зал.

Инвентарь:

Волейбольные мячи;

Баскетбольные мячи;

Скакалки;

Малые мячи;

Гимнастическая стенка;

Гимнастические скамейки;

Сетка волейбольная;

Обручи.