Юный волейболист

Принадлежность к внеурочной деятельности определяет режим проведения занятий, а именно: занятия по внеурочной деятельности проводятся после всех уроков основного расписания. Занятия проводятся в спортивном зале. Режим занятий: занятия по данной программе проводятся в форме урока, тренировок, лекций, экскурсий, просмотра видеоматериала, соревнований, товарищеских встреч, сдачи контрольных нормативов, мониторинга, контрольного тестирования, самостоятельных подготовок, индивидуальных занятий. Подобная реализация программы внеурочной деятельности по спортивно- оздоровительному направлению «Юный волейболист» соответствует возрастным особенностям обучающихся, способствует формированию личной культуры здоровья обучающихся через организацию здоровьесберегающих практик.

Педагоги

Учитель физкультуры высшей категории Шедько А.Г.

Содержание программы

Перемещения

Стойка игрока (исходные положения).  Перемещение в стойке приставными шагами: правым и левым боком, лицом вперёд. Сочетание способов перемещений (бег, остановки, повороты, прыжки вверх)

Передачи мяча

Передача сверху двумя руками вперёд-вверх (в опорном положении).  Передача сверху двумя руками в прыжке (вдоль сетки и через сетку). Передача сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи. Передача снизу двумя руками над собой. Передача снизу двумя руками в парах.

Подачи мяча

Нижняя прямая. Верхняя прямая. Подача в прыжке.

Нападающие (атакующие) удары

Прямой нападающий удар (по ходу). Нападающий удар с переводом вправо (влево).

Приём мяча

Приём снизу двумя руками. Приём сверху двумя руками. Приём мяча, отражённого сеткой.

Блокирование атакующих ударов

Одиночное блокирование. Групповое блокирование (вдвоём, втроём). Страховка при блокировании.

Тактические игры

Индивидуальные тактические действия в нападении, защите. Групповые тактические действия в нападении, защите. Командные тактические действия в нападении, защите. Двусторонняя учебная игра.

Подвижные игры и эстафеты

Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических действий. Игры, развивающие физические способности.

Физическая подготовка

Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости.

Судейская практика

Судейство учебной игры в волейбол.

Цели программы

Укрепление здоровья, физического развития и подготовленности; воспитание личностных качеств; освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники избранного вида спорта.

Результат программы

К концу обучения дети научатся :  определять и высказывать простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);

Уметь самостоятельно подбирать упражнения для своего физического развития.  Иметь представление об истории развития волейбола в России;

·  О правилах личной гигиены, профилактики травматизма

·  Технически правильно выполнять двигательные действия в волейболе

.·  Играть в волейбол по упрощенным правилам

Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью.

Особые условия проведения

Занятия бесплатны. Главное- командный дух, желание учиться, старание, терпение, минимальная физическая подготовка: умение владеть мячом, крепкие кисти рук, выдержка.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивном зале, а также на оборудованной спортивной площадке.

Для проведения занятий по волейболу имеется следующее оборудование и инвентарь:

1.                Сетка волейбольная - 2 шт.

2.                Гимнастическая стенка       - 3 пролета

3.                Гимнастические скамейки - 3 шт.

4.                 Гимнастические маты        - 6 шт.

5.                Скакалки       - 15 шт.

6.                Мячи волейбольные -   10 шт.

7.                Рулетка -1 шт.

 

Видео