Общая физическая подготовка

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Общая физическая подготовка» предназначена для обучения основам физической подготовки, направлена на всестороннее развитие личности, широкое овладение физической культурой с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся; приобретение инструкторских навыков и умений самостоятельно заниматься физической культурой; формирование моральных и волевых качеств.

преподаватели

Гридина Надежда Михайловна

Содержание программы

Физическая культура и
спорт в РФ
 
Предупреждение
травм, врачебный контроль,
самоконтроль
 
Правила соревнований,
места занятий,
оборудование, инвентарь
 
Гимнастика
 
Лёгкая атлетика

Подвижные игры

Волейбол

Футбол
 
Лыжная подготовка
 
Баскетбол
 
Инструкторская и
судейская практика
 

Цели программы

развитие мотивации к систематическим занятиям физической культурой; оздоровление обучающихся путём повышения их физической подготовленности.

Результат программы

По окончании обучения учащиеся должны:

знать:

основные требования к занятиям по ОФП;

историю развития всех изученных видов спорта;

гигиенические требования к занимающимся и местам проведения занятий и соревнований;

влияние физических упражнений на функциональные возможности организма;

основы техники и тактики в футболе, волейболе, баскетболе;

способы проведения соревнований;

 уметь:

усваивать программный материал;

выполнять зачетные требования по ОФП;

владеть  основами  техники  и  тактики  футбола,  баскетбола, волейбола;

владеть основными навыками восстановительных мероприятий;

принимать участие в соревнованиях;

осознавать, находить, творчески преобразовывать, усваивать, применять, вырабатывать способы формирования умений;

использовать знания, умения, навыки на практике.