Футбол

Учебный материал программы распределён в соответствии с
возрастным принципом комплектования учебной группы по футболу и
рассчитан на последовательное и постепенное расширение
теоретических знаний, практических умений и навыков.

преподаватели

Тренер-преподаватель Холов Шарафджан Багутович

Содержание программы

На первом году обучения периодизация учебного процесса носит игровой характер и строится по типу общей подготовки. Основное внимание уделяется разносторонней физической и функциональной подготовке с использование средств ОФП, ознакомление с элементами техники через игру. Многообразные беговые упражнения −15%, многообразные упражнения и игры с мячом-15%, знакомство через игру с основными техническими приемами-20%, несоревновательные футбольные матчи в сокращенных составах −50%.

Физическая подготовка.

Общеразвивающие упражнения без предметов. 

Упражнения с набивным мячом (1 кг.). 

Акробатические упражнения. 

Легкоатлетические упражнения. 

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Метание малого мяча по коридору шириной 10 м. на дальность с разбега.

Подвижные игры. 

Спортивные игры. Баскетбол. Ручной мяч.

Специальные упражнения для развития быстроты. 

Специальные упражнения для развития ловкости. 

Развитие координации. 

Развитие выносливости. 

Развитие равновесия.

Развитие силы.

Для развития силы, в школьном возрасте у ребят применяется упражнения динамического характера – Средства развития силы:

Силовые упражнения и направленная гимнастика с предметами (набивные мячи, гантели, резиновый бинт, в парах, бег прыжки, в парах, лестница, скамейка, по типу круговой тренировки).

Техническая подготовка. Ознакомление с техническими приемами через игру.

Ведение. Ведение мяча с изменением направления движения. Ведение с преследованием (один игрок с мячом другой без мяча), игры «дотронься и беги) без мяча и с мячом.

Удары. Удары по неподвижному мячу. Король пенальти. Скрытый пас. Игры на отработку ударов по воротам с движениями.

Дриблинг. Ведение змейкой. Игры «мячом по мячу», «Полицейские и воры»

Остановка – передача. Передача «Щекой» остановка подошвой, точный пас, пас по вызову.

 Несоревновательные футбольные матчи в сокращенных составах.

1×1 Размеры площадки 10×10.2 тайма по 3 мин. 

Цели программы

Привлечение школьников к систематическим занятиям спортом и содействие укреплению их здоровья посредством овладения детьми и подростками навыками игры в футбол соответственно их возрастной группе.

Результат программы

Личностные:

- развитие мотивов спортивной деятельности;

- формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни;

- проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий футболом;

- развитие быстроты мышления и принятия решений в неожиданно меняющихся

игровых условиях;

- развитие концентрации и распределения внимания;

- общее укрепление и оздоровление организма;

- умение понимать собственное тело, управлять им, избегание травмоопасных ситуаций;

- развитие выносливости, скоростно-силовых способностей, укрепление мышц рук, ног;

- развитие качеств лидера: целеустремленности и настойчивости, стремления побеждать;

- умение выразить себя как индивидуально, так и как игрока команды.

В области физической культуры:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений, технических действий в футболе, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение максимально проявлять физические способности при выполнении тестовых заданий по футболу.

Особые условия проведения

Набор детей осуществляется согласно заявления родителей, а так же при наличии медицинской справки о состоянии здоровья.

Материально-техническая база

форма футбольная, 16 комплектов.

мяч футбольный, 10 шт.