Баскетбол

Спортивная игра - баскетбол

Стойки, передвижения, остановки; передачи и ловля мяча; ведение мяча правой и левой рукой; бросок мяча одной и двумя руками с места и в движении; индивидуальные и групповые атакующие и защитные действия; двусторонняя игра.

Педагоги

Мальцева Анастасия Ивановна 

Содержание программы

Становление баскетбола как вида спорта. Эволюция правил игры по баскетболу. Работа сердечно-сосудистой системы, понятие о телосложении человека. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Правила контроля за нагрузкой. Гигиенические основы занятия физическими упражнениями.

Характеристика физических качеств силы, быстроты и выносливости, общие основы их воспитания. 

Цели программы

Цель спортивного кружка состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей обучающихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в спортивной игре баскетбол, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить их к регулярным тренировкам.

Результат программы

Ученик будет знать:

 - работу сердечно-сосудистой системы, понятие о телосложении человека;

 - основные линии на площадке. Основные правила игры в баскетбол.  Какие бывают нарушения правил. Жесты судей;

 - гигиенические требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями;

 - способы подсчета пульса. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.

Уметь:

-  выполнять передачу мяча одной рукой снизу. Передачу мяча одной рукой сбоку.

 - выполнять приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой;

-  броски одной и двумя руками в прыжке. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого расстояния и среднего. Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций одной и двумя руками от головы. Штрафной бросок одной и двумя руками от головы;

-  вырывание и выбивание. Перехват. Накрывание;

 - применять в игре командное нападение. Взаимодействовать с заслоном, а также применять индивидуальные, групповые и командные действия в защите в игре баскетбол.

Использовать:

 - приобретенные знания и умения в практической и игровой деятельности, в повседневной жизни для включения занятий спортом в активный отдых и досуг.

Учащиеся будут уметь демонстрировать:

- броски по кольцу с расстояния 1 м;

- броски по кольцу после ведения;

 - передачи мяча в парах;

 - передачи мяча в движении;

 - обводка стоек.

Материально-техническая база

Спортивный зал. Гимнастическая стенка, гимнастические скакалки, мячи – волейбольные, баскетбольные, футбольные, гимнастические обручи алюминиевые, рулетки измерительные, секундомер. Аптечка медицинская.