"Волейбол" (базовый уровень)

Данная программы состоит в том, что игры, проводимые на занятиях, подобраны с учётом последовательности и постепенности увеличения физических нагрузок, преемственностью по отношению к урокам физической культуры, а также в создании условий, благоприятных для развития спортивной индивидуальности личности ребёнка посредством дополнительной деятельности по интересам

преподаватели

Корабец Алена Николаевна

Содержание программы

Программа включает комплексные занятия, теоретические и практические занятия по овладению техникой и тактикой  волейбола, тренировки по общефизической и специальной физической подготовке (ОФП и СФП). Средствами общей физической подготовки являются общеразвивающие упражнения таких видов спорта как, лёгкая атлетика, гимнастика и др.. К общеразвивающим упражнениям относятся упражнения направленные на развитие и воспитание основных физических качеств, укрепление мышц и связок, совершенствование координационных способностей организма. Специальная физическая подготовка направлена на развитие специфических физических качеств, необходимых в спортивных играх: специальной выносливости, скоростной выносливости, силовой выносливости, силы, ловкости и быстроты.

Цели программы

содействие всестороннему развитию личности обучающихся, укрепление здоровья, физического развития и подготовленности, воспитание личностных качеств, освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники избранного вида спорта, мотивация обучающихся на ведение здорового образа жизни и формирование культуры здоровья.

Результат программы

1. Знать общие основы волейбола;

2.  Расширять представление о технических приемах в волейболе;

3. Научиться правильно распределять свою физическую нагрузку;

4.  Уметь играть по упрощенным правилам игры;

5.  Овладеть понятиями терминологии и жестикуляции;

6.  Получить навыки технической  подготовки  волейболиста;

7. Освоить техники перемещений, стоек волейболиста  в нападении и в защите;

8.Освоить технику верхних передач;

9.Освоить технику передач снизу;

10.Освоить технику верхнего приема  мяча;

11.Освоить технику нижнего приема  мяча;

12.Освоить технику подачи мяча снизу;

Особые условия проведения

На базовый  уровень программы принимаются все желающие  без предъявления требований к их способностям и подготовке.

Материально-техническая база

- спортивный зал;

- мячи для подвижных игр;

- скакалки;

- набивные мячи;

- мячи волейбольные и баскетбольные;

- сетка волейбольная;

- щиты баскетбольные;

- гимнастические маты;

- свисток, рулетка.