Пауэрлифтинг

Понятие пауэрлифтинга произошло от двух английских слов – «power» (сила) и «lift» (поднимать).

Данный вид спорта иначе называют силовым троеборьем: это связано с тем, что в него в качестве соревновательных дисциплин входят три основных упражнения:

- Приседания со штангой, расположенной на верхней части лопаток;

- Жим штанги, лежа на скамье;

- Тяга штанги.

Данные упражнения являются базовыми и рекомендуются начинающим спортсменам для развития силы и набора мышечной массы.

Совместные результаты пауэрлифтинга по трем дисциплинам во время соревнований определяют квалификацию спортсмена. Оценка показателей происходит по суммарному весу во всех трех упражнениях. 

преподаватели

Карнюшин Олег Николаевич - мастер спорта международного класса.

Квалификация - первая категория,

Образование высшее, 

Стаж работы - 40 лет.

Расписание

Понедельник, вторник, четверг, пятница - 17.00

Понедельник, вторник, четверг, суббота - 19.00

Содержание программы

Учебный план рассчитан на 52 недели, в котором предусматриваются следующее соотношение объемов по предметным областям в соответствии с ФГТ:

- теоретическая подготовка не менее 10 % от общего объема учебного плана;

- общая физическая подготовка от 10% до 20% от общего объема учебного плана;

- специальная физическая подготовка от 10% до 20% от общего объема учебного плана;

- избранный вид спорта не менее 45% от общего объема учебного плана;

- самостоятельная работа учащихся до 10 % от общего объема учебного плана.

Этап начальной подготовки: 2-3 года, количество занимающихся- 10-14;

Тренировочный этап: 4-5 лет, количество занимающихся 10-12 человек.

Цели программы

Физическое воспитание детей и подростков, развитие их морально – волевых качеств средствами пауэрлифтинга.

Результат программы

Прогнозируемые результаты:

- укрепление здоровья и повышение уровня физической работоспособности;

- овладение необходимыми знаниями в области теории и методики физической культуры, избранного вида спорта;

- разносторонняя подготовка, развитие физических качеств в области пауэрлифтинга;

- предпрофессиональная подготовка и успешное выступление на соревнованиях;

- выполнение спортивных разрядов;

- подготовка квалифицированных спортсменов для пополнения сборных команд области, страны.

Особые условия проведения

На обучение по дополнительным  программам  принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний для занятия избранным видом спорта, заключение врача-педиатора.

Минимальный возраст поступающих на обучение - 10 лет, определяется образовательной программой по виду спорта.

Материально-техническая база

1) спортивный зал − 624 кв.м.

2) 2 тренажерные - 74,8 кв.м.

3) учебный кабинет - 22 кв.м.

Стоимость

Программа реализуется на бесплатной основе.