Программа по виду спорта ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

Удивительный спорт – тяжелая атлетика. На протяжении многолетней истории появилось немало выдающихся атлетов, поражавших современников высокими спортивными результатами.

Тяжелая атлетика обеспечивает всестороннее физическое развитие. Занятия способствуют развитию силы, силовой выносливости, нужной подвижности в суставах, оказывают положительное воздействие на сердечно сосудистую и дыхательную систему, повышают функциональные возможности организма.

Тяжелая атлетика – относится к скоростно-силовым видам спорта, включающий в себя выполнение двух соревновательных упражнений (рывка и толчка штанги двумя руками), которые характеризуются проявлением скоростно-силовых способностей максимальной мощности и сложно-координационной техники выполнения.

преподаватели

Афонин Сергей Алексеевич - старший тренер, высшая квалификационная категория;

Ивочкин Сергей Николаевич - тренер, высшая квалификационная категория;

Олонцев Максим Андреевич - тренер, высшая квалификационная категория;

Ратниекс Константин Юрьевич - тренер, высшая квалификационная категория.

Содержание программы

Программа спортивной подготовки по тяжелой атлетике состоит из основных разделов:

- общая физическая подготовка;

- специальная физическая подготовка;

- техническая подготовка;

- тактическая, теоретическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия;

- технико-тактическая подготовка;

- участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика.

Цели программы

Формирование духовно–нравственной, физически развитой и здоровой личности подростка средствами занятий тяжелой атлетикой

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

Основы знаний о здоровом образе жизни.
Историю развития вида спорта «тяжелая атлетика» районе, стране.
Правила соревнований по тяжелой атлетике.
Технику выполнения упражнений в тяжелой атлетике.
 

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

Овладеть основными техническими навыками тяжелоатлета.
Проводить судейство.
Проводить разминку тяжелоатлета.
Соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;
Оказывать доврачебную помощь при растяжениях и потёртостях.
У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

умение общаться в коллективе;
умение слушать других;
умение работать в коллективе;
принимать мнение других.

Особые условия проведения

Документы необходимые для зачисления в СШ «Электрон»:

- заявление от родителей(законных представителей);

- согласие на обработку персональных данных;

- медицинская справка от педиатра, подтверждающая отсутствие у поступающего противопоказаний для занятий тяжелой атлетикой;

- копия свидетельства о рождении ребенка и копии паспорта родителей с пропиской.

Материально-техническая база

Учебное помещение-специализированный зал тяжелой атлетики.

Материально-техническое обеспечение-инвентарь для занятий тяжелой атлетикой.