- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Тяжелая атлетика
- Программа по виду спорта ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
Программа по виду спорта ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
Удивительный спорт – тяжелая атлетика. На протяжении многолетней истории появилось немало выдающихся атлетов, поражавших современников высокими спортивными результатами.
Тяжелая атлетика обеспечивает всестороннее физическое развитие. Занятия способствуют развитию силы, силовой выносливости, нужной подвижности в суставах, оказывают положительное воздействие на сердечно сосудистую и дыхательную систему, повышают функциональные возможности организма.
Тяжелая атлетика – относится к скоростно-силовым видам спорта, включающий в себя выполнение двух соревновательных упражнений (рывка и толчка штанги двумя руками), которые характеризуются проявлением скоростно-силовых способностей максимальной мощности и сложно-координационной техники выполнения.
преподаватели
Афонин Сергей Алексеевич - старший тренер, высшая квалификационная категория;
Ивочкин Сергей Николаевич - тренер, высшая квалификационная категория;
Олонцев Максим Андреевич - тренер, высшая квалификационная категория;
Ратниекс Константин Юрьевич - тренер, высшая квалификационная категория.
Содержание программы
Программа спортивной подготовки по тяжелой атлетике состоит из основных разделов:
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- техническая подготовка;
- тактическая, теоретическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия;
- технико-тактическая подготовка;
- участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика.
Цели программы
Формирование духовно–нравственной, физически развитой и здоровой личности подростка средствами занятий тяжелой атлетикой
Результат программы
В результате реализации программы обучающиеся будут знать:
Основы знаний о здоровом образе жизни.
Историю развития вида спорта «тяжелая атлетика» районе, стране.
Правила соревнований по тяжелой атлетике.
Технику выполнения упражнений в тяжелой атлетике.
В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:
Овладеть основными техническими навыками тяжелоатлета.
Проводить судейство.
Проводить разминку тяжелоатлета.
Соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;
Оказывать доврачебную помощь при растяжениях и потёртостях.
У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:
умение общаться в коллективе;
умение слушать других;
умение работать в коллективе;
принимать мнение других.
Особые условия проведения
Документы необходимые для зачисления в СШ «Электрон»:
- заявление от родителей(законных представителей);
- согласие на обработку персональных данных;
- медицинская справка от педиатра, подтверждающая отсутствие у поступающего противопоказаний для занятий тяжелой атлетикой;
- копия свидетельства о рождении ребенка и копии паспорта родителей с пропиской.
Материально-техническая база
Учебное помещение-специализированный зал тяжелой атлетики.
Материально-техническое обеспечение-инвентарь для занятий тяжелой атлетикой.