Программа спортивной подготовки по прыжки на батуте

Прыжки на батуте – великолепный вид спорта, который отличается особой зрелищностью. Занятия прыжками на батуте формируют выносливость и развивают силу мышц. Для того чтобы достичь успехов в этом спорте, требуется обладать хорошей координацией и устойчивостью. Развить в себе эти качества легче всего в детстве при посещении школы прыжков на батуте.

  Программа предназначена для занятий девочек и мальчиков в возрасте от 6 лет. В процессе тренировочных занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки (прикладные и спортивные), приобретаются специальные знания, воспитываются моральные и волевые качества.

Одним из ведущих факторов достижения спортивных результатов являются техническая и физическая подготовленность обучающихся, которые основываются на современных тенденциях развития прыжков на батуте, основных закономерностях роста спортивного мастерства и индивидуального развития занимающихся.

 

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

 

Разделы:

  1. Общая физическая подготовка (строевые упражнения, общие развивающие упражнения без предметов, общие развивающие упражнения с предметами, гимнастические упражнения, акробатические упражнения, подвижные игры,  легкоатлетические упражнения);
  2. Специальная физическая подготовка (упражнения для развития быстроты, упражнения для развития скоростно-силовых качеств, упражнения для развития специальной выносливости, упражнения для развития прыгучести (взрывная сила), упражнения для развития ловкости, упражнения для развития гибкости);
  3. Спортивно-техническая подготовка (развитие гибкости, развитие силы, развитие координации движений, работа на снарядах);
  4. Техническая, тактическая и психологическая подготовка;
  5. Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика, промежуточная аттестация;
  6. Восстановительные мероприятия.

 

 

 

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

Формирование основ физической культуры и спорта, подготовка спортивного резерва через развитие способностей в области вида спорта "Прыжки на батуте". 

 

 

 

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта прыжки на батуте;

- развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта прыжки на батуте.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта прыжки на батуте;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

 

 

ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ

1) Допуск врача

2) Переход с этапа начальной подготовки первого года обучения на этап начальной подготовки второго года обучения; а также переход с этапа начальной подготовки на тренировочный этап осуществляется при выполнении условий, предусмотренных программами спортивной подготовки и федеральными стандартами спортивной подготовки по виду спорта "Прыжки на батуте" 

преподаватели

Серова

Татьяна Викторовна

Герасина

Анна Владимировна

Пиленкова

Марина Викторовна

Купрюшина

Елена Андреевна

Кусморова

Татьяна Георгиевна

Базык

Анна Александровна

Содержание программы

  Программа предназначена для занятий девочек и мальчиков в возрасте от 6 лет. В процессе тренировочных занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки (прикладные и спортивные), приобретаются специальные знания, воспитываются моральные и волевые качества.

Одним из ведущих факторов достижения спортивных результатов являются техническая и физическая подготовленность обучающихся, которые основываются на современных тенденциях развития прыжков на батуте, основных закономерностях роста спортивного мастерства и индивидуального развития занимающихся.

  1. Общая физическая подготовка (строевые упражнения, общие развивающие упражнения без предметов, общие развивающие упражнения с предметами, гимнастические упражнения, акробатические упражнения, подвижные игры,  легкоатлетические упражнения);
  2. Специальная физическая подготовка (упражнения для развития быстроты, упражнения для развития скоростно-силовых качеств, упражнения для развития специальной выносливости, упражнения для развития прыгучести (взрывная сила), упражнения для развития ловкости, упражнения для развития гибкости);
  3. Спортивно-техническая подготовка (развитие гибкости, развитие силы, развитие координации движений, работа на снарядах);
  4. Техническая, тактическая и психологическая подготовка;
  5. Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика, промежуточная аттестация;
  6. Восстановительные мероприятия.

Цели программы

Формирование основ физической культуры и спорта, подготовка спортивного резерва через развитие способностей в области вида спорта "Прыжки на батуте". 

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта прыжки на батуте;

- развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта прыжки на батуте.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта прыжки на батуте;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов

Особые условия проведения

1) Допуск врача

2) Переход с этапа начальной подготовки первого года обучения на этап начальной подготовки второго года обучения; а также переход с этапа начальной подготовки на тренировочный этап осуществляется при выполнении условий, предусмотренных программами спортивной подготовки и федеральными стандартами спортивной подготовки по виду спорта "Прыжки на батуте" 

Материально-техническая база

Нижний корпус общая площадь - 2626,4 кв.м.:         

Зал манеж 43х37 м., высота 10.9 м.

Тренировочный зал (бывший бассейн) 18х9 м., высота 8 м.

Батут,

Акробатическая дорожка,

Надувная акробатическая дорожка,

Лонжа универсальная,