Тяжелая атлетика относится к скоростно-силовым видам спорта.
Тяжелая атлетика – олимпийский вид спорта, включающий в себя выполнение двух соревновательных упражнений (рывок и толчок штанги двумя руками), которые характеризуются проявлением скоростно-силовых способностей максимальной мощности.
Рывок – первое соревновательное упражнение в тяжелой атлетике. Штанга с помоста одним непрерывным движением поднимается вверх на выпрямленные руки.
Толчок – второе соревновательное упражнение в тяжелой атлетике. Выполняется в два приема: подъем штанги на грудь и подъем от груди вверх на прямые руки.
Задача тяжелоатлета – поднять штангу с максимальным количеством килограммов в сумме двоеборья.
Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки спортсменов от начальной подготовки до этапа высшего спортивного мастерства, и предполагает решение следующих задач:
- формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования;
- отбор одаренных спортсменов для дальнейшей специализации и прохождения спортивной подготовки по виду спорта «тяжелая атлетика»;
- ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены;
- овладение методами определения уровня физического развития и корректировки уровня физической готовности;
- получение спортсменами знаний в области тяжелой атлетики, изучение правил вида спорта, истории тяжелой атлетики, опыта мастеров прошлых лет;
- формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;
- систематическое повышение мастерства за счет освоения технического и тактического арсенала во время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований;
- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей;
- повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических возможностей, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства;
- осуществление подготовки всесторонне развитых спортсменов высокой квалификации для пополнения сборных команд города, области, страны;
- подготовка из числа занимающихся спортсменов-инструкторов, инструкторов по физической культуре и судей по виду спорта «тяжелая атлетика».