Спортивная подготовка ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

Программа спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика" (далее – Программа) разработана в соответствии с Федеральным законом от 4 декабря 2007 года №329-Ф3 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика, утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации от 20 августа 2019 г. № 672.
    Программа разработана с учетом основополагающих принципов спортивной подготовки тяжелоатлетов, результатов научных исследований и передовой спортивной практики.
    Тяжелая атлетика относится к скоростно-силовым видам спорта. 
    Тяжелая атлетика – олимпийский вид спорта, включающий в себя выполнение двух соревновательных упражнений (рывок и толчок штанги двумя руками), которые характеризуются проявлением скоростно-силовых способностей максимальной мощности.
    Рывок – первое соревновательное упражнение в тяжелой атлетике. Штанга с помоста одним непрерывным движением поднимается вверх на выпрямленные руки.
    Толчок – второе соревновательное упражнение в тяжелой атлетике. Выполняется в два приема: подъем штанги на грудь и подъем от груди вверх на прямые руки.
    Задача тяжелоатлета – поднять штангу с максимальным количеством килограммов в сумме двоеборья.

    Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки спортсменов от начальной подготовки до этапа высшего спортивного мастерства, и предполагает решение следующих задач:
- формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования;
- отбор одаренных спортсменов для дальнейшей специализации и прохождения спортивной подготовки по виду спорта «тяжелая атлетика»;
- ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены;
- овладение методами определения уровня физического развития и корректировки уровня физической готовности;
- получение спортсменами знаний в области тяжелой атлетики, изучение правил вида спорта, истории тяжелой атлетики, опыта мастеров прошлых лет;
- формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;
- систематическое повышение мастерства за счет освоения технического и тактического арсенала во время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований;
- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей;
- повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических возможностей, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства;
- осуществление подготовки всесторонне развитых спортсменов высокой квалификации для пополнения сборных команд города, области, страны;
- подготовка из числа занимающихся спортсменов-инструкторов, инструкторов по физической культуре и судей по виду спорта «тяжелая атлетика».

преподаватели

Евсеев Николай Николаевич - Тренер высшей квалификационной категории. Мастер спорта по тяжелой атлетике 

Евдокимов Андрей Александрович - Тренер высшей квалификационной категории. Мастер спорта по тяжелой атлетике

Пузырев Дмитрий Владимирович - Тренер первой квалификационной категории. Мастер спорта по тяжелой атлетике

Осипов Алексей Юрьевич - Тренер первой квалификационной категории. Мастер спорта по тяжелой атлетике

Содержание программы

Общая и специальная физическая подготовка.

Участие в спортивных соревнованиях.

Техническая подготовка.

Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в т.ч. тактическая, теоретическая, психологическая.

Инструкторская и судейская практика.

Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль.

Система контроля.


Продолжительность спортивной подготовки установлена федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «Тяжелая атлетика» и составляет:

- на этапе начальной подготовки – 3 года;

- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – 5 лет;

- на этапе совершенствования спортивного мастерства – без ограничений;

- на этапе высшего спортивного мастерства – без ограничений.

Цели программы

Цели Программы:

- формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья спортсменов;

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте, в первую очередь в тяжелой атлетике.

 

Результат программы

Результат реализации Программы на этапе начальной подготовки:

1. Формирование интереса к занятиям спортом.

2. Освоение основных двигательных умений и навыков.

3. Освоение основ техники вида спорта «тяжелая атлетика».

4. Участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки на этапе).

5. Общие знания об антидопинговых правилах в спорте.

6. Укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

7. Отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта тяжелая атлетика.

Результат реализации Программы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

1. Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом.

2. Повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки.

3. Воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность.

4. Соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания.

5. Овладение навыками самоконтроля.

6. Приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях.

7. Овладение общими знаниями о правилах вида спорта «тяжелая атлетика.

8. Знание антидопинговых правил.

9. Укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

Результат реализации Программы на этапе совершенствования спортивного мастерства:

1. Формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов.

2. Повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки.

3. Повышение функциональных возможностей организма.

4. Формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания.

5. Положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях.

6. Овладение теоретическими знаниями правил вида спорта «тяжелая атлетика».

7. Приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта «тяжелая атлетика».

8. Знание антидопинговых правил.

9. Сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

Результат реализации Программы на этапе высшего спортивного мастерства:

1. Сохранение мотивации на совершенствование спортивного мастерства и достижения высокого спортивного результата;

2. Повышение функциональных возможностей организма;

3. Достижение результатов уровня спортивных сборных команд субъекта Российской Федерации;

4. Участие в официальных спортивных соревнованиях и стабильность спортивных результатов;

5.  Сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

Особые условия проведения

 

Для освоения спортивной программы по виду спорта тяжелая атлетика допускаются спортсмены в возрасте от 9 лет, не имеющие медицинских противопоказаний.

Документы необходимые для зачисления в спортивную школу:

1. Заявление по установленной форме;
2. Свидетельство о рождении ребенка, для спортсменов старше 14 лет - паспорт (ксерокопии);
3. Медицинская справка о здоровье ребенка (оригинал)  об отсутствии у несовершеннолетнего противопоказаний для занятий выбранным видом спорта.

При приеме детей на спортивную подготовку Учреждение проводит массовый просмотр и тестирование детей с целью ориентирования их на занятия спортом, отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика. Претенденту для зачисления на этап подготовки необходимо успешно сдать нормативы по общей физической подготовки и специальной физической подготовки. Порядок и сроки проведения отбора устанавливаются Учреждением самостоятельно. Зачисление занимающихся по годам (этапам) подготовки проводится на основании сдачи контрольных нормативов.

Памятка для родителей. 

Для зачисления через Навигатор32 необходимо создать личный кабинет:

Шаг 1. Нажмите кнопку «Регистрация» в правом верхнем углу экрана.    

Шаг 2. Заполните поля в регистрационной форме, ознакомьтесь с Пользовательским соглашением и политикой конфиденциальности и нажмите кнопку «Зарегистрироваться». На указанный Вами адрес электронной почты поступит уведомление. Перейдите по ссылке, указанной в письме, чтобы подтвердить свой электронный адрес.

Шаг 3. Нажмите на ФИО в верхнем правом углу Навигатора для перехода в личный кабинет.

Поздравляем! Вы успешно зарегистрировались в Навигаторе!

Личный кабинет состоит из следующих вкладок: профиль, дети, история заявок, история просмотра, отложено и пароль.
Во вкладке «Профиль» Вы можете редактировать основные свои данные.

Во вкладке «Дети» Вы можете добавить и редактировать данные о детях (Ф.И.О, дату рождения). Данные будут автоматически подставляться в форму заявки на программу.

Во вкладке «История заявок» Вы можете увидеть информацию о ранее поданных заявках на программы и их статусах.

Во вкладке «История просмотров» Вы можете увидеть просмотренные ранее Вами программы.

Во вкладке «Отложено» Вы можете увидеть все отложенные Вами программы.

Во вкладке «Пароль» Вы можете изменить пароль Вашей учетной записи.

Если вы забыли свой пароль от личного кабинета нажмите «Не помню пароль», введите в открывшееся поле свой логин (адрес электронной почты, который Вы указывали при регистрации) и нажмите «Восстановить мой пароль» – письмо с новым паролем будет отправлено на указанный адрес электронной почты.

ВНИМАНИЕ !!! Запись в МБУ СШОР «Сталь" на программу по виду спорта тяжелая атлетика:

1.Выбираем вкладку «физкультурно-спортивная».

2. Ищем программу спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика.

3. Открываем вкладку ГРУППЫ (под фото).

4. Ищем  тренера и группу, где занимается/хочет заниматься ребенок (при необходимости уточняем информацию у тренера).

5. Нажимаем вкладку «Записаться».

Материально-техническая база

Занятия по тяжелой атлетике проводятся:

Бежицкий район г. Брянска

1. Дом спорта АО "Проиводственное объединение "Бежицкая сталь": г. Брянск, 241014, переулок Кирова, 118а

2. Муниципальное бюджетное образовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа № 63": мкр-н Отрадное, ул. Вокзальная, 162