Тяжёлая атлетика, группа 1

Тяжелая атлетика – олимпийский вид спорта, занятие которым способствует гармоничному развитию человека, разумному сочетанию физической силы и здоровья, красоты и знаний, что в конечном счете определяет место человека в жизни общества.

Занятия тяжелой атлетикой способствуют:

- Развитию скоростно-силовой подготовки занимающихся, позволяющей в повседневной жизни преодолевать трудности, связанные с проявлением максимальных силовых напряжений;

- Овладению знаниями в областях: физиологии, биохимии, психологии, биомеханики, основам гигиены, питания и спортивной тренировки.

Занятия тяжелой атлетикой способствуют развитию моральных и волевых качеств, в основе которых лежит строгая самодисциплина, основанная на высокой сознательности, здоровой оценке событий и своих действий, на подчинении своих чувств разуму.

В процессе спортивной тренировки воспитываются такие качества, как: уверенность в своих силах и возможностях, самообладание и ответственность перед командой.

преподаватели

Ивочкин Сергей Николаевич, педагог дополнительного образования

Содержание программы

Учебный план тренировочных занятий по дополнительной общеразвивающей программе по виду спорта «тяжелая атлетика» , рассчитан на 35 недель. Максимальный объем тренировочной нагрузки в неделю 3 часа.  Учебный план составлен в академических часах. Академический час равен 45 минутам.

Учебный план имеет следующие разделы: теоретическая подготовка, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка в избранном виде спорта, другие виды спорта и подвижные игры, промежуточная аттестация, медицинское обследование, участие в соревнованиях.

Цели программы

-   Популяризация здорового образа жизни, создание условий для развития физических и морально – волевых качеств у кадетов.

-   Привлечение кадет к систематическим занятиям тяжёлой атлетикой, воспитанию квалифицированных юных спортсменов

-   Гармоничное и всестороннее физическое развитие личности по средствам занятиям тяжёлой атлетикой

Результат программы

Усвоение программного материала, успешная сдача промежуточной и итоговой аттестации

Особые условия проведения

Допуск педиатра к тренировочным занятиям

Материально-техническая база

Помост тяжелоатлетический, комплекты штанги тяжелоатлетической женской и мужской, весы, зеркала настенные, гири, гантели, скамейки гимнастические, стенка гимнастическая, стойки для приседания со штангой