ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЮНАРМЕЙЦА

  • (1)

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЮНАРМЕЙЦА»(далее - Программа) имеет физкультурно-спортивную направленность, обладает рядом возможностей для: формирования культуры здорового образа жизни, развития физических способностей; укрепления здоровья участников Всероссийского детско-юношеского военно-патриотического общественного движения «ЮНАРМИЯ» (далее – Движение, ВВПОД «ЮНАРМИЯ»). Уровень освоения: ознакомительный.

Новизна, своеобразие и отличительные особенности Программы, заключаются в сочетании элементов физической культуры, оздоровления, методов фитнеса, аэробной нагрузки, ритмики, позволяющих сделать процесс образования более доступным и оптимальным для всех обучающихся. Принцип интеграции способствует снятию напряжения, перегрузки обучающихся за счет переключения на разнообразные виды деятельности в ходе занятия. Важно отметить, что основным интеграционным механизмом являются игровые методы, что обеспечивает присоединение эмоционально-образного восприятия, воображения и фантазии, что повышает интерес юнармейца к данным занятиям в отличие от стандартных занятий в общеобразовательных организациях. В процессе таких занятий обучающийся находится в наиболее естественных для себя условиях игры, что приводит к повышению качества выполнения поставленных перед ним задач.

Программа актуальна, так как её реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у обучающихся в связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы детско-подростковогоорганизма.

Содержание программы

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

 

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

(2 часа в неделю, 72 часа в год)

 

№ п\п
 

Название раздела/темы
Количество часов
Форма контроля
Всего
Теория
Практика
1.
Вводное занятие. Инструкция по технике безопасности. Вводное тестирование.
1
1
 
Опрос, беседа, контрольные тесты, наблюдение, анализ правильности выполнения упражнений,
2.
Историяфизическойкультуры
6
2
4
3.
Общая физическая подготовка
10
2
8
4.
Правильная осанка
5
1
4
5.
Игрогимнастика
8
2
6
6.
Фитнес-гимнастика
12
2
10
7.
Ритмическая гимнастика
10
2
8
8.
Специальная физическая подготовка
10
2
8
9.
Пластика
8
2
6
10.
Итоговое занятие
2
 
2
Выступление на

мероприятии (открытое занятие)
 
Всего часов
72 ч.
16
56
 
 

Цели программы

Цель Программы: создание условий для развития физических качеств и способностей, укрепления здоровья и формирования у юнармейцев потребности в здоровом образе жизни и интереса к физической культуре.

Результат программы

Базовым результатом обучения по данной Программе является освоение обучающимися основ физкультурно-оздоровительной деятельности, способствующей не только развитию физической природы, психических и социальных качеств личности, но и формированию широкого спектра универсальных компетенций, востребованных каждым человеком. Данные компетенции необходимы для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.

В число универсальных компетенций,формирующихся в процессе освоения Программы,входят:

-  умение организовывать собственную деятельность,выбирать и использовать средства для достижения её цели;

-  умение активно включаться в коллективную деятельность,взаимодействовать со сверстниками в  достижении общих целей;

-  умение анализировать и доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

По окончании обучения юнармейцы будут:

- знать о роли физической культуры для укрепления здоровья (физического,социального  и психического),о положительном влиянии физической  культуры на развитие человека(физическое,интеллектуальное,эмоциональное, социальное),о физической культуре  и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

- уметь организовывать здоровье формирующую и здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, спортивные игры и т. д.);

- иметь навык систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (быстроты, координации, гибкости, выносливости).

Результаты развивающей деятельности. По окончании обучения юнармейцы будут:

- иметь представление о развитии: эстетических потребностей, управления своими эмоциями в различных ситуациях, установок на безопасный,здоровый образжизни,мотивации к труду;

- владеть: способами продуктивного сотрудничества(общение,взаимодействие)со сверстниками при  решении практических задач на занятиях; конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;умением вести дискуссию, обсуждать содержание и  результаты совместной деятельности,находить компромиссы при принятии общих решений;

- владеть навыками осуществления информационной,познавательной и практической деятельности с использованием различных средств информациии коммуникации.

Материально-техническая база

Материально-технические условия реализации Программы

Для реализации Программы необходимо помещение из расчета не менее 2 м2 на одного занимающегося, при этом группа не должна превышать 15 - 20 человек. Температура в зале, где проводятся занятия должна быть 17-20 градусов С. Освещенность – 600 люкс.Покрытие пола допускается в виде линолеума, ковролина, паркета.