Программа спортивной подготовки по легкой атлетике

Программа спортивной подготовки по лёгкой атлетике (далее – Программа) разработана в соответствии Федеральным  стандартом спортивной подготовки по виду спорта  ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (утв. приказом Министерства спорта РФ от 20 августа 2019 г.№ 673 и методических рекомендаций Минспорта России по организации спортивной подготовки в Российской Федерации (от 12.05.2014 г.).

Программа определяет основные направления и условия спортивной подготовки спортсменов по виду спорта лёгкая атлетика в период спортивной подготовки МБУ «Дубровская СШ» Дубровского района Брянской области на этапах начальной подготовки, тренировочном этапе (этап специализации), на этапе совершенствования спортивного мастерства (ССМ), в соответствии с требованиями Федерального стандарта  спортивной подготовки по виду спорта лёгкая атлетика.

преподаватели

Казорин Алексей Александрович

Гавриленко Владимир Петрович

Щелкановцев Сергей Георгиевич

Содержание программы

СОДЕРЖАНИЕ

1.            Пояснительная записка……………………………....................4

2.            Нормативная часть……………………………………….….…..9

2.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки………………………………...…9

2.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки…………………10

2.3. Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта легкая атлетика………………………………………………......13

2.4. Режимы тренировочной работы…………………………………..13

2.5. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку……………………………...…15

2.6. Предельные тренировочные нагрузки……………………………15

2.7. Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности…………………………………………………………………….16

2.8. Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию………………………………………………………...…………17

2.9. Требования к количественному и качественному составу групп подготовки…………………………………………………..…………………..21

2.10. Объем индивидуальной спортивной подготовки.……………..22

2.11. Структура годичного цикла…………………………………..….23

3.            Методическая часть……………………………………….…...…29

3.1. Рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований………………………………...………………………………..…29

3.2. Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок…………………………………………………………….…………….30

3.3. Рекомендации по планированию спортивных результатов…...…36

3.4. Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля………...…36

3.5. Программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки……………….………39

3.6. Рекомендации по организации психологической подготовки…...50

3.7. Восстановительные средства………………………………………52

3.8. Антидопинговые мероприятия………………………………….…52

3.9. Инструкторская и судейская практика…………………………….54

 

4.            Система контроля и зачётные требования…………………..57

4.1. Конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность………………………………………….……………………..57

4.2.  Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на  следующий этап спортивной подготовки…………………………………………………….……59

4.3. Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля………………………………………………………….…60

4.4. Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации  тестирования, методам и организации медико-биологического обследования…………………………………………………………………..…62

 

5.            Перечень информационного обеспечения……………………65

6.            План спортивных мероприятий ………………………..……..69

 

Цели программы

Программа определяет основные направления и условия спортивной подготовки спортсменов по виду спорта лёгкая атлетика в период спортивной подготовки МБУ «Дубровская СШ» Дубровского района Брянской области на этапах начальной подготовки, тренировочном этапе (этап специализации), на этапе совершенствования спортивного мастерства (ССМ), в соответствии с требованиями Федерального стандарта  спортивной подготовки по виду спорта лёгкая атлетика.

Результат программы

- общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка;

- приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта легкая атлетика;

- формирование спортивной мотивации;

-  укрепление здоровья спортсменов.

- выполнение контрольно-переводных  требований по физической и специальной подготовке и переход на этап спортивной специализации.

Особые условия проведения

Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 N 916 н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный N 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям:

- на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;

- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;

- на этапах совершенствования спортивного мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.

Материально-техническая база

Стадион, спортивный зал, легкоатлетический инвентарь и оборудование