Здоровячок

Наблюдая за детьми в непосредственно образовательной деятельности, в свободной деятельности, мы обратили внимание на то, что у некоторых детей неправильная осанка, быстро наступает усталость стоп, дети часто и долго болеют, что является развитию сколиоза и плоскостопия, нарушению функций организма. Это подтверждается врачебными диагнозами, которые фиксируются в медицинских картах детей.

Понимая необходимость совершенствования процесса профилактики плоскостопия и нарушения осанки, укрепление здоровья у дошкольников,  мы внедряем в практику  программу физкультурно- оздоровительной направленности «Здоровячок», основанную  на методике игрового стретчинга.

Игровой стретчинг - оздоровительная методика, основанная на есте-ственных растяжках, направлена на укрепление позвоночника и профилак-тику плоскостопия. Методика позволяет предотвратить нарушения осанки и исправить её, оказывает оздоровительное воздействие на весь организм.

Педагоги

Авдеенкова Наталья Михайловна - инструктор по физической культуре, высшее педагогическое образование, высшая квалификационная категория, педагогический стаж - 25 лет.

Содержание программы

Темы занятий:

«Здравствуй, Спорт!»
«Весёлый тренажёр»
«Мы весело играем»
«Здоров будешь – всего добудешь!»
«Мы со спортом дружим»

Структура занятия по игровому  стретчингу

В первой (вводной части) дети выполняют музыкальную разминку. Задача разминки подготовить организм ребёнка к выполнению более сложных и интенсивных упражнений в последующей (основной) части занятия. Подготовительная часть состоит из трех разделов:

1) вводная часть, ее цель — подготовить ребенка на эмоциональном уровне к дальнейшим занятиям посредством выполнения несложных движений под музыку;

2) разминка (движения под музыку), цель разминки — подготовить к работе все группы мышц;

3) джоггинг — прыжки на месте с целью воспитания выносливости, силы. Заканчивается подготовительная часть дыхательными упражнениями.

Во второй (основной) — дети обучаются новым упражнениям, закрепляют старые. В этой части используются упражнения стретчинга, оказывающие физиологическое воздействие на организм ребёнка, воспитываются физические качества детей.

Главная задача этой части состоит в том, чтобы увеличить силу и статическую выносливость мышц для удержания позвоночника в прямом положении. Детям   предлагается от 8 до10 упражнений.

На каждом занятии дети выполняют упражнения на различные группы мышц. Все упражнения связаны сюжетом сказки, которая рассказывается детям по ходу занятия. Упражнения выстроены в такой последовательности, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на всё тело ребёнка.

В конце второй части занятия детям предлагается комплекс занятий на тренажёрах (для повышения ОФП), чередуя с элементами  силовой гимнастики, полосой препятствий, подвижной игрой. Цель игры: обеспечить двигательную активность детей, развивать коммуникативные, дружеские качества.

В заключительной части занятия (третьей):

1) упражнения направленные на профилактику плоскостопия;

2) подвижная игра малой интенсивности;

3) расслабление (приведение организма ребенка и его эмоциональной сферы в спокойное состояние после физических нагрузок; дети расслабляются, слушая спокойную, тихую музыку, проводятся игры на восстановление дыхания, на внимание, организм ребёнка приводится в спокойное состояние, обеспечивается переход к другим видам деятельности).

Цели программы

Обеспечить каждому ребенку гармоничное развитие, укрепление здоровья, профилактика осанки и плоскостопия, приобщение детей к физической культуре.

Результат программы

 -·развитие опорно-двигательного аппарата;

·-формирование правильной осанки;

-·развитие и функциональное совершенствование органов дыхания, кровообращения,  сердечно - сосудистой системы, нервной системы;

-·совершенствование психомоторных способностей детей;

-·формирование мышечной силы;

-·развитие функции равновесия, вестибулярной устойчивости;

-·развитие внимания, памяти;

-·повышение интереса к занятиям физической культурой.

Особые условия проведения

Дети 3-7 лет

Материально-техническая база

Спортивный зал

Дуга спортивная большая;

Дуга спортивная малая;

Мат гимнастический;

Мешочек с грузом;

Обруч;

Обруч плоский;

Фишки для разметки игрового поля;

Конус для разметки игрового поля;

Палка гимнастическая;

Стойка для метания в цель;

Гантели (пустые);

Скакалка;

Детский велотренажер;

Детский гребной тренажёр;

Детский тренажёр степпер;

Детский тренажёр для ходьбы;

Детский тренажёр беговая дорожка;

Детский тренажёр многофункциональный;

Мяч тип 1 малый;

Мяч тип 2 средний;

Мяч фитбол (фитнес);

Мяч баскетбольный;

Мяч футбольный;

Корзины для метания;

Мяч массажёр;

Флажки цветные;

Лента гимнастическая;

Коврики детские для фитнеса;

Лента на полукольце;

Скамья гимнастическая;

Детский тренажёр «Складной мини-батут»;

Детская доска навесная гладкая к шведской стенке;

Детская мобильная баскетбольная стойка с регулируемой высотой.