«Весёлая ритмика» (с элементами фитнеса)

Программа представляет собой систему комплексных занятий на основе методик детского фитнеса. В программе выделены различные направления детского фитнеса: ритмическая гимнастика с элементами аэробики, фитбол-гимнастика, зверобика, степ-аэробика, игровой стретчинг.

Обязательным условием на занятиях фитнесом является музыкальное сопровождение. Музыка способствует развитию выразительности и осмысленности исполнения ритмических движений. В каждое занятие включены спортивно-ритмические танцы разной направленности. В ходе занятий используется игровой самомассаж, который способствует оздоровлению детского организма.

В процессе реализации программы решаются оздоровительные задачи, осуществляется индивидуально-дифференцированный подход к каждому ребёнку.

Основными средствами реализации программы являются:

- физические упражнения общеразвивающей и специальной направленности без предметов;

- физические упражнения общеразвивающей и специальной направленности с предметами;

- физические упражнения на гимнастических снарядах (гимнастической скамейке, фитболах, степ-платформах).

Программа ориентирована на детей 4-7 лет. Занятия проводятся два раза в неделю.

преподаватели

Зайцева Марина Игоревна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.

Содержание программы

Содержание программы выстроено с учётом возрастных особенностей детей, направлений детского фитнеса.

С детьми 4-5 лет изучаются следующие темы: спортивные танцы – 41 час, «зверобика» – 10 часов, фитбол-гимнастика – 10 часов, степ-аэробика – 10 часов, стретчинг – 10 часов.

С детьми 5-6 лет изучаются следующие темы: спортивные танцы – 41 час, «зверобика» – 10 часов, фитбол-гимнастика – 10 часов, степ-аэробика – 10 часов, стретчинг – 10 часов.

С детьми 6-7 лет изучаются следующие темы: спортивные танцы – 41 час, «зверобика» – 10 часов, фитбол-гимнастика – 10 часов, степ-аэробика – 10 часов, стретчинг – 10 часов.

Цели программы

Развивать двигательную активность, физические качества детей старшего дошкольного возраста посредством спортивно-ритмических танцев разной направленности.

Результат программы

К концу года ребёнок 5 лет научится:

- ритмично двигаться в соответствии с характером музыки;

- эмоционально-образно исполнять музыкально-игровые упражнения; 

- выполнять физические упражнения с предметами и без предметов.

К концу года ребёнок 6 лет научится:

- ритмично двигаться в соответствии с темпом музыки;

- осознанно владеть своим телом;

- выражать эмоции, чувства в движении;

- выполнять физические упражнения с предметами и без предметов.

К концу года ребёнок 7 лет научится:

- чётко выполнять упражнения на степ-платформах;

- ритмично двигаться под музыку;

- выражать в движении характер музыки;

- понимать значение занятий физическими упражнениями и играми для укрепления здоровья.

Особые условия проведения

Занятия могут посещать все желающие дети независимо от наличия у них специальных физических данных. Единственным условием для посещения занятий является отсутствие медицинских противопоказаний.

Занятия проводятся на платной основе. Стоимость одного занятия – 100 рублей

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивном зале.

Для проведения занятий используется необходимое оборудование: гимнастические скамейки, фитболы, массажные коврики, степ-платформы, скакалки, обручи, мячи, ленты, султанчики.

Для музыкального сопровождения используется: музыкальный центр, фонотека.