Волейбол

 Программа учебно-тренировочных занятий по волейболу 12-18 лет разработана на основе  типовой  учебной  программы  по волейболу для детско-юношеских спортивных школ. Данная программа направлена на выявление и развитие  способностей детей, приобретение ими определённых знаний и умений. Она ориентирована на развитие компетентности в данной области. формировании навыков на уровне практического применения.Занятия волейболом способствует развитию и совершенствованию у занимающихся физических качеств -выносливости, координации движений. скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также формирует личностные качества: коммуникабельность, волю, чувства товарищества, чувства ответственности за свои   действия перед собой и товарищами.

Педагоги

Авдеев Алексей Владимирович, тренер-преподаватель по волейболу

Содержание программы

Материал программы состоит из  3 разделов:  основы знаний;общая и специальная физическая подготовка;техника  и тактика игры.

В разделе "Основы знаний" представлен материал по истории развития волейбола, правила соревнований, технике безопасности.                                                                                                                                       

 В разделе "Общая и специальная физическая подготовка"  даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определённые двигательные качества.                                                                                                                     

 В разделе "Техника и тактика игры" представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приёмам игры.                                                                                                                                 

В конце обучения пр программе  с учащимися проводятся контрольные испытания.                                              Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.                                                                                                                            

Цели программы

Сформировать у обучающихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культуры и спортом посредством овладении ими основ игры в волейбол

Результат программы

Будут знать:

  • что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
  • как правильно распределить физическую нагрузку;
  • правила игры в волейбол;
  • правила охраны труда и поведения на занятиях;
  • правила соревнований.                                                                                                                             Будут уметь:
  • проводить специальную разминку для волейболиста;
  • овладеют основами техники волейбола;
  • овладеют основами судейства в волейболе;
  • вести счёт.                                                                                                                                                  Разовью следующие качества:
  • улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
  • улучшат общую и физическую выносливость организма к продолжительным нагрузкам;
  • повысят адаптивные возможности организма-противостоять условиям внешней среды стрессового характера;
  • коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.