Гиревой спорт является одним из разновидностей тяжёлой атлетики. Это циклический вид спорта, в основе которого лежит подъем гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени, в положении стоя. Существует две дисциплины у мужчин и одна у женщин. Мужчины соревнуются в классическом двоеборье или толчке по длинному циклу. Двоеборье включает два упражнения: толчок двух гирь двумя руками от груди и рывок одной гири каждой рукой. Толчок по длинному циклу заключается в выталкивании вверх от груди двух гирь от груди.
преподаватели
Беляев Игорь Николаевич, тренер высшей квалификационной категории. Стаж работы свыше 20 лет.
Содержание программы
Программа отражает основополагающие принципы подготовки спортсменов: комплексность, преемственность, вариативность. Программа по гиревому спорту предусматривает комплексность всех сторон подготовки: физической, технико-тактической, психологической, теоретической и инструкторской, а также педагогического и медицинского контроля и восстановительных мероприятий.
Цели программы
Укрепление здоровья обучающихся.
Гармоническое физическое развитие, разносторонняя физическая и техническая подготовленность обучающихся.
Воспитание морально-волевых качеств.
Формирование личностных качеств обучающихся, их поведения в соответствии с общественными нормами морали, гражданской и спортивной этики, развитие интеллектуального потенциала.
Подготовка спортсменов-гиревиков для наполнения сборных команд.
Подготовка инструкторов и судей по гиревому спорту для оказания помощи в проведении тренировочного процесса в спортивных школах и других организациях.
Результат программы
На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта гиревой спорт;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья.
На тренировочном этапе:
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта гиревой спорт ;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической, и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.
На этапе высшего спортивно мастерства:
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
Особые условия проведения
Отбор одаренных детей и дальнейшая специализация в избранном виде спорта, допуск медицинского учреждения к тренировочным занятиям.
Материально-техническая база
Гири тренировочные весом: 6, 8, 10,12, 14, 40 кг
Гири соревновательные 16, 24, 32 кг
Помост (1,5 м х 1,5 м)
Секундомер
Стенка гимнастическая
Зеркало
Весы
Скамейка гимнастическая
Часы настенные с секундной стрелкой