Дополнительная общеразвивающая программа «Плавание»

  • (2)

 Плавание – вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.

Способы спортивного плавания: вольный стиль (кроль на груди), кроль на спине, брасс, баттерфляй.

По сравнению с другими видами физических упражнений, плавание отличается своими характерными особенностями. Все движения пловца выполняются в условиях гидростатической невесомости при горизонтальном безопорном положении тела. Плавание (умение плавать) – жизненно необходимый навык. Занятия плаванием и изучение техники спортивных способов плавания гармонично развивают все мышцы тела, укрепляют опорно-двигательный аппарат, повышают функции сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Плавание является одним из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека.

Плавание развивает силовые, скоростные, скоростно-силовые физические качества, выносливость, гибкость, координационные способности и ловкость. При занятиях плаванием создаются благоприятные условия воспитания.

Весь период освоения программы позволяет планомерно работать с детьми и подростками разного возраста, объединяя их по физическим данным и подготовленности, предъявляя посильные требования в процессе обучения.

Применение в учебно-тренировочном процессе различных специальных упражнений, подвижных игр, разнообразных форм занятий позволит разнообразить процесс обучения, избежать схематичности и монотонности. Это повысит эффективность занятий, что в дальнейшем приведет к определенным результатам. Программа разработана с учетом современных образовательных технологий, которые отражаются в принципах обучения – индивидуальности, доступности, преемственности, результативности. В Программе соблюдается принцип постепенности перехода от простого к сложному.

Педагогическая целесообразность программы заключается в том, чтобы дети и подростки, которые по своим физическим данным и подготовленности не проходят отбор в основные группы спортивной подготовки, могли удовлетворять индивидуальные потребности в занятиях физической культурой и спортом.

Создаются условия для обучения, воспитания и самореализации личности, развития определённых качеств, что придает детям и подросткам уверенность в своих силах, действиях и в своей компетентности.

преподаватели

Ковальчук Марина Владимировна

Шидловский Александр Алексеевич

Иванов Александр Андреевич

Раввин Дмитрий Владимирович

Волохо Валентина Ивановна

 

 

Содержание программы

Учебный план тренировочных занятий по дополнительной общеразвивающей программе по виду спорта «плавание» (уровень программы : ознакомительный), рассчитан на 16 недель. Максимальный объем тренировочной нагрузки в неделю 6 часов. Учебный план составлен в академических часах. Академический час равен 40 минутам. Продолжительность одного занятия в спортивно-оздоровительных группах составляет 120 минут.

Учебный план имеет следующие разделы: теоретическая подготовка, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка в избранном виде спорта, другие виды спорта и подвижные игры, промежуточная аттестация, медицинское обследование, участие в соревнованиях,.

Цели программы

Цель программы:

формирование физически и нравственно развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры и спорта для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Основные задачи программы:

Формировать и развивать начальные знания, умения, навыки в виде спорта плавание;

удовлетворить индивидуальные потребности обучающихся в занятиях физической культурой и спортом;

укрепить здоровье, формировать культуру здорового и безопасного образа жизни;

обеспечить духовно-нравственного, трудового воспитания обучающихся;

выявить и поддержать талантливых обучающихся, а также лиц, проявивших выдающиеся способности;

создать и обеспечить необходимые условия для личностного развития, профессионального самоопределения обучающихся;

социализировать и адаптировать обучающихся к жизни в обществе;

формировать общую культуру обучающихся.

Результат программы

Усвоение программного материала, успешная сдача контрольных нормативов

Особые условия проведения

Допуск педиатра к тренировочным занятиям

Материально-техническая база

Доска для плавания, доска информационная, табло, лопатки для плавания, поплавки-вставки для ног, пояс с пластиной для увеличения нагрузки воды, скамейки гимнастические, ласты.