"Быстрее, выше, сильнее" Спортивно-оздоровительный кружок

  • (1)

 

Программа предусматривает доступные для обучающихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и тактики спортивных игр, развитию физических способностей.

Способствует:

• содействию гармоничному физическому развитию, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

• обучению основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшему развитию координационных и кондиционных способностей;

• формированию основ знаний о личной гигиене, влияний занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств; выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

• воспитанию привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

• воспитанию выработки организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

• содействию развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

 

Педагоги

Жуков Алексей Николаевич

Содержание программы

Основы знаний о физической культуре

Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Роста –весовые показатели, основные органы человека. Влияние физических упражнений на основные показатели организма. Здоровье и здоровый образ жизни. Самоконтроль, дневник самоконтроля. Первая помощь при травмах. Основные двигательные способности: гибкость, сила, быстрота, выносливость, ловкость.

Волейбол: Подачи – нижняя прямая, верхняя прямая, передачи – верхняя, верхняя в прыжке; нападающие удары – прямой, прямой с переводом, боковой; блокирование; прием снизу двумя руками, одной рукой, тактические действия в нападении и защите – индивидуальные, групповые и командные; двусторонняя игра, игра по упрощенным правилам.

Футбол: технические действия без мяча и с мячом; тактические действия в игре по упрощенным правилам. Удары по мячу серединой подъема с полулета, внутренней и внешней частью подъема, внутренней и внешней стороной стопы, носком; удары головой; остановка мяча внутренней стороной стопы, подошвой, грудью; ведение, передача мяча; игра вратаря; двусторонняя игра

Настольный теннис: подачи мяча, удары по мячу.

Цели программы

 Содействие всестороннему развитию личности обучающихся.Слагаемые спортивной секции- крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Результат программы

Обучающиеся узнают:

  • правила игр (волейбол, футбол, мини- футбол, настольный теннис);
    упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств;
    правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях, способы самоконтроля;
    основы обучения, самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления;
  • приемы закаливания во все времена года;

Обучающиеся научатся:

  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Волейбол: Подачи – нижняя прямая, верхняя прямая, передачи – верхняя, верхняя в прыжке; нападающие удары – прямой, прямой с переводом; блокирование; прием снизу двумя руками, одной рукой, тактические действия в нападении и защите – индивидуальные, групповые и командные.

Футбол: технические действия без мяча и с мячом; тактические действия в игре по упрощенным правилам. Удары по мячу серединой подъема с полулета, внутренней и внешней частью подъема, внутренней и внешней стороной стопы, носком; удары головой; остановка мяча внутренней стороной стопы, подошвой, грудью; ведение, передача мяча.

Настольный теннис: подачи мяча, прием мяча, удары по мячу

Особые условия проведения

Наличие спортивного зала, спортивной площадки, спортивного инвентаря.

В состав кружка включаются учащиеся основной и подготовительной медицинских групп,не имеющих существенных ограничений по состоянию здоровья к занятиям в спортивной секции.

В сельской школе приходится объединять учащихся разных классов, владеющих разным уровнем физической подготовки. Поэтому при организации и планировании содержания работы кружка, учитываются индивидуальные и возрастные особенности подростков.

 

Материально-техническая база

 Спортивный зал, спортивная площадка, теннисный стол, теннисные ракетки, мячи для игры в настольный теннис, сетка в/б, в/б мячи, ф/б мячи, секундомер