Баскетбол

1. Теоретические знания.
Развитие и достижения баскетбола в России и за рубежом. Достижения баскетболистов России на мировой арене. Спортивные сооружения для занятий баскетболом и их состояние. Итоги и анализ выступлений сборных национальных, молодёжных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях. Развитие школьного баскетбола. Гигиенические сведения и меры безопасности на занятиях. Соблюдение санитарно – гигиенических норм во время занятий баскетболом. Форма одежды, обувь для занятий. Прохождение диспансеризации как необходимое условие сохранения здоровья. Инструктаж по технике безопасности при игре в баскетбол.
2. Общая и специальная физическая подготовка.
Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат). Круговая тренировка. Подвижные игры. Эстафеты. Полосы препятствий. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты). Упражнения для развития физических качеств: скоростно-силовые качества, выносливость, ловкость, гибкость.
3. Техническая подготовка.
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной, вперед, лицом.
Остановка двумя шагами и прыжком.
Овладение техникой ведения мяча. На месте. В движении шагом. В движении бегом. То же с изменением направления и скорости. То же с изменением высоты отскока. Правой и левой рукой поочередно на месте. Правой и левой рукой поочередно в движении. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.
Овладение техникой ловли и передачи мяча. Двумя руками от груди, стоя на месте. Двумя руками от груди с шагом вперед. Двумя руками от груди в движении. Передача одной рукой от плеча. Передача одной рукой с шагом вперед. То же после ведения мяча. Передача одной рукой с отскоком от пола. Передача двумя руками с отскоком от пола. Передача одной рукой снизу от пола. Ловля мяча после полуотскока. Ловля высоко летящего мяча. Ловля катящегося мяча, стоя на месте. Ловля катящегося мяча в движении.
Овладение техникой бросков мяча. Одной рукой в баскетбольный щит с места. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.
4. Тактическая подготовка.
Защитные действия при опеке игрока без мяча. Защитные действия при опеке игрока с мячом. Перехват мяча. Борьба за мяч после отскока от щита. Быстрый прорыв. Командные действия в защите. Командные действия в нападении. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.
5. Соревновательная деятельность. Организация и проведение соревнований различного масштаба. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа может реализовываться с применением дистанционных технологий.

преподаватели

Горбачёва Ирина Владимировна

Содержание программы

1. Теоретические знания
В процессе занятий
2. Общая и специальная физическая подготовка
На каждом занятии
3. Техническая подготовка:
3.1 Техника передвижения, остановок,
поворотов и стоек.
3.2 Техника ловли и передачи мяча.
3.3 Техника ведения мяча.
3.4 Техника бросков мяча
4. Тактическая подготовка:
4.1 нападение
4.2 защита
5. Соревновательная деятельность

Цели программы

Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом; формирование навыков здорового образа жизни; воспитание спортсменов – патриотов своего лицея, своей страны.

Результат программы

Ожидаемые результаты:
– создание конкурентно-способных команд;
– укрепление физического здоровья учащихся;
–применение полученных навыков в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
– снижение количества правонарушений среди подростков через спорт.

Особые условия проведения

Учебно-тренировочные занятия: групповые практические занятия, индивидуальные тренировки, лекции, беседы, просмотр учебных видеофильмов и кинофильмов, участие в соревнованиях различного ранга.

Материально-техническая база

Список литературы
1. Комплексная программа 5- 9 классы М.Я. Виленского, В.И. Ляха. Москва: Просвещение, 2016 г. Учебник физическая культура 8-9 классы В.И. Ляха. Москва: Просвещение, 2013 г.
Баскетбол: средства и методы обучения/ учеб. пособие ИПО СыктГУ 2011. 111с.
2. Обучение технике баскетбола студентов, специализирующихся по модулю «Баскетбол» : учеб.-метод. пособие / А. Я. Степанов, А. В. Лебедев ; Изд-во ВлГУ, 2015. 80 с.
3. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учеб. Для студ. высш. пед. учеб. заведений/ под ред. Ю. Д. Железняка, Ю.М. Портнова. 2-е изд., стереотип. М. : Изд. Центр «Академия», 2004. 520 с.
4. Нестеровский Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. М. : Изд. Центр «Академия», 2007. З36с.
5. Савин С.А. Тренировка баскетболистов. М.: ФиС, 2002. 86 с.
6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие. М.: Академия, 2000. 180 с.
Электронные образовательные ресурсы
1. http://www.school-collection.edu.ru (единая коллекция цифровых образовательных ресурсов)
2. http://www.it-n.ru (российская версия международного проекта Сеть творческих учителей)
3. http://www.1september.ru/ru/ (сайт издательства "1 сентября")