Волейбол

ВОЛЕЙБОЛ – командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Основу волейбола составляет игровая деятельность, которая носит характер соревновательного противоборства, регламентируемого специальным кодексом правил. Речь идет о соревновательной игровой деятельности волейболистов.

Для игровой деятельности характерны постоянно изменяющиеся условия борьбы на площадке в связи с тем, что действия игроков и команды находятся под непрерывным контролем соперника, старающегося разрушить защиту, атаку и т. п., навязать свой план игры и этим нанести поражение. Этим объясняется характерная для волейбола черта – сложность и быстрота решения двигательных задач в непрерывно изменяющихся условиях.

Волейболист должен учитывать расположение игроков на площадке (своих и команды противника) и положение мяча, предугадывать действия партнеров и разгадывать замысел противника, быстро реагировать на изменения в сложившейся обстановке и принимать решение о наиболее целесообразном действии, своевременно (как правило, очень быстро) и эффективно его выполнять. 

преподаватели

Батюченко Александр Петрович

Расписание

среда 17.00-18.30

Содержание программы

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно в тренировке, органически связана с физической, технико -тактической, моральной и волевой подготовкой как элемент практических знаний. Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

Физическая подготовка слагается из общей и специальной подготовки. Между ними существует тесная связь.

Общая физическая подготовка направлена на развитие основных двигательных качеств – силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, а также на обогащение юных волейболистов разнообразными двигательными навыками.

Специальная физическая подготовка направлена на развитие физических качеств и способностей, специфичных для игры в волейбол. Задачи ее непосредственно связаны с обучением детей технике и тактике игры. Основным средством специальной физической подготовки являются специальные (подготовительные) упражнения и игры. Одни упражнения развивают качества, необходимые для овладения техникой (укрепление кистей, увеличение их подвижности, скорости сокращения мышц, развитие мышц ног и т.д.), другие направлены па формирование тактических умений (развитие быстроты реакции и ориентировки, быстроты перемещения в ответных действиях на сигналы и т.п.).

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Техника нападения

1. Перемещения и стойки

2. Передачи мяча

3. Отбивание кулаком у сетки в прыжке "на сторону соперника".

4. Подачи

5.Нападающие удары

Техника защиты

1. Перемещения и стойки

2. Прием мяча сверху двумя руками

3. Прием снизу двумя руками

4. Прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и перекатом на бедро и спину

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Тактика нападения

1. Индивидуальные действия

2. Групповые действия

3. Командные действия

Тактика защиты

1. Индивидуальные действия

2. Групповые действия

3. Командные действия

Цели программы

Цель:

Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий волейболом.

Задачи учебно-тренировочного процесса.

· Укрепление здоровья, содействие правильному, физическому развитию; развитие основных двигательных качеств и совершенствование жизненно важных двигательных навыков и умений.

· Развитие специальных способностей и качеств для успешного овладения технической тактической игры.

· Совершенное овладение техникой и тактикой игры.

· Достижение высокого уровня командной подготовки.

· Воспитание моральных и волевых качеств.

· Приобретение теоретических и практических знаний по планированию, учету, ведению дневника, методике обучения, судейству.

· Достижение интеграции (комплексного проявления) всех качеств, навыков, умений и знаний, т.е. умения реализовать все приобретенное на занятиях в игровых навыках.

· Предупреждение спортивных травм.

Результат программы

Знать общие основы волейбола;

Расширят представление о технических приемах в волейболе;

Уметь играть по упрощенным правилам игры;

Овладеть понятиями терминологии и жестикуляции;

Получить навыки технической подготовки волейболиста;

Освоить техники перемещений, стоек волейболиста в нападении и в защите;

Освоить технику верхних передач;

Освоить технику передач снизу;

Освоить технику верхнего приема мяча;

Освоить технику нижнего приема мяча;

Освоить технику подачи мяча снизу;

Материально-техническая база

В МБОУ Гордеевская СОШ имеется:

1. спортивный зал − 144 кв.м.

2. тренажерный зал – 75 кв.м.

3. площадка для пляжного волейбола – 200 кв.м.

Стоимость

Программа реализуется на бесплатной основе