Волейбол

           Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

преподаватели

Салтыков Павел Николаевич, педагог дополнительного образования, первой квалификационной категории.

Содержание программы

1. Основы знаний                         6 ч.

2. Общая физическая подготовка   30 ч.

3. Техническая подготовка             58 ч.

4. Тактическая подготовка                36 ч.

5. Контрольные испытания и  соревнования 14 ч.

Цели программы

· овладеть основами физической культуры;

· приобретение крепкого здоровья;

· развивать двигательные качества (силу, выносливость, гибкость, координацию, быстроту реакции);

· развивать чувство ритма и такта, привить любовь к спорту.

Результат программы

Ø Достижения высокого уровня физического развития у обучающихся по данной программе;

Ø Призовые места на соревнованиях районного и областного уровня;

Ø Повышение уровня технической и тактической подготовки в данном виде спорта до уровня 2 спортивного разряда;

Ø Устойчивое овладение умениями и навыками игры;

Ø Развитие у обучающихся потребности в продолжении занятий спортом как самостоятельно так и в спортивной секции после окончания школы;

Ø Укрепление здоровья обучающихся, повышение функционального состояния всех систем организма;

Ø Умение контролировать психическое состояние.

Особые условия проведения

Особенности набора детей – учащиеся 5-9 классов с разным уровнем физической подготовленности, группой здоровья – основная и подготовительная (по заключению врача).

Материально-техническая база

1. Сетка волейбольная 
2. Стойки волейбольные – 2 штуки.
3. Гимнастическая стенка – 6 – 8 пролётов.
4. Гимнастические скамейки – 3 – 4 штуки
5. Гимнастические маты – 3 штуки.
6. Скакалки 
7. Мячи набивные 
8. Гантели различной массы 
9. Мячи волейбольные (для мини-волейбола)